整天提不起精神意志消沉怎么办
今年已经21岁了 会记得读初一时候 偶然一天发现了怎么sy 之后就一发不可收拾 一天好几次 后来人变得丑陋 同学关系也变得糟 sy之前每天都是开开心心快快乐乐的 和sy后是天壤之别 sy后人变得萎靡失去 灵气 后来转学还得了精神疾病当然这是有关系的如果没有sy脾气就不会暴躁就不会和同学发生口角打架就不会转学 就不会得病 这是小学时候还想这种事情不可能在我身上发生没想到会这样 现在已经戒了1年多了 但是每当想起来sy导致的好像已经不是sy的原因了已经是心理问题了 每天早上都不想起床 喜欢做梦 梦回没有sy前人是怎么样怎么样好 如果没有sy 我现在在上大学了 有一大群好朋友 不会这么消沉 至少我不会得精神病我爸爸是180爷爷是182身高爷爷的爸爸也是180 姑姑们都是170左右 我回想起来 小学时候每年都长高10cm 到六年已经是170了 初一sy之后就没有长过 骨骺线已经闭合了听到医生说了我已经失落到谷底了 不然我可以涨到180多吧甚至更高 想起来特别不甘心 继而人变得不想说话内心消沉 做事情变得有心无力 昏昏沉沉 每天睡到中午12点 不想起床不想面对这一切 梦见自己变得很高 身边的一切总是那么美好一切都是那么顺利我不知道未来会怎么样 这个消极的想法导致了状态极度低迷心理消极了 已经好几年了 请问我该怎么办才能走出来 ？可以说我想了好多办法 但是不知道如何根本改变这个问题 虽然经常和朋友一起玩 但是我总是觉得我们不是一类人 没有共同的话语 形同陌路吧 因为我觉得我们不是一路人 但是我想和那些成为好朋友的人一起玩的人现在都在读大学 。。。
我想解决这么多问题是很棘手的其实只要解决一个问题就可以了 就是如何才能不消沉 消极 让状态好起来 每天都有信心面对一切挑战 的那种状态 看了洛奇 感触很深刻 他说没有人会比生活打的更重 但是问题不是你能承受多重的打击 而是承受多重的打击后还能站起来继续走下去 这才是重点 我经常看 但是我想这个说是这样说 做到真的很难 我不想再昏昏沉沉浑浑噩噩的混日子了 怎么办才好呢
烦请各位叔叔阿姨 哥哥姐姐 帮帮我 谢谢了
你现在的确是心理问题，不过不很严重，最起码你还能有改变的想法。
做一件事难度不是事，关键是两点：一要有强烈意愿，并坚持不懈持之以恒；二要有方法就是的有智慧，事半功倍，明理则易，不懂才烦恼。正念配合按摩合谷穴太冲穴可解忧郁甚至神经分裂。坚信而去一点点落实，就会走出不良情绪。坚决不想负面事，树立积极、乐观、豁达观念、心态。多看“幸福美好的人生" 和 “中国传统文化论坛”视频，一定要懂近朱者赤、近墨者黑，学会借力掌握方法：就是脑袋思想多看、思、想积极地事情，多运动，做些力所能及的小事，哪怕一点点，只要方向方法对再慢也会改变。今天的一切也不是你一下就促成的。
今天如果还重复昨天的做法，明天依然还会是老样子，不会改变。
