我好像有强迫症，每天都不停地想应该怎么学习，不停制定计划，这样根本没办法集中精力学习啊，特别痛苦

自己还克制不了，总是不停地想，不停地想，求求好心人帮帮我

思而不学则殆，你只空想而不学习是有害的。是时候放下你老喜欢制定计划的‘爱好’吧，好好地去学习，如果你还想你就对自己说一句话“今天的计划我已经做好了，现在我该学习了，明天的计划明天再来吧”说后深呼吸三次，就放开一切学习了，不要再去想了！

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