我好像有强迫症，每天老是不停定学习计划，读书计划，为未来的工作事业做计划，怕浪费时间，而且，只要...

我思维强迫症太厉害了,心里很不健康,总追求完美,工作上总觉得做得不够...
像这种情况，我们不妨直面问题，直面强迫症，做好长期共处的准备，而不要讳疾忌医，讳莫如深。然后，通过一次次与症状的接触和治疗，积极、认真地总结方法、经验、教训、规律，等到见多识广、经验丰富之后，你自然对强迫症，会更加有把握的。四，主动出击，有计划地调节。有时候，如果你一直被强迫症状...

为什么我总是喜欢反复确认一件事做好了没,昨天回家,睡衣没带回来,放在...
像这种情况，我们不妨直面问题，直面强迫症，做好长期共处的准备，而不要讳疾忌医，讳莫如深。然后，通过一次次与症状的接触和治疗，积极、认真地总结方法、经验、教训、规律，等到见多识广、经验丰富之后，你自然会对强迫症（也包括那些引发你强迫症状的事、物），更加有把握的。四，主动出击，有计划...

发现自己有强迫症怎么办啊
第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑,称为"驱力降低模型" 。依照这个模型,治疗者主要集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作。第二种观点是基于操作模型而建立的,强调对强迫行为的后果进行调节,因此在这个模型中大量运用惩罚和示范学习。 (1)采用驱力降低模型进行...

我患有颇为严重的强迫症咋办?导致我干活做事无效率,而且越陷越深,还...
这或许是强迫症病人最需要学习的一课!那将帮助你避免成为呆子或上了强迫症的当。 “再确认”与“再归因”常常一块儿做的,因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解。先全心的察觉强迫症在逼迫我,然后了解它是来自脑部的病态所致。 步骤三、转移注意力 进入此步骤是真正要干活了!开始的心理建设是:没有痛苦,就...

严重的强迫症和恐惧,高三复读生的严重学习问题
如果你实在找不到自己解决的方法，建议去心理咨询，你这种情况，如果是单纯的心理矛盾，你可以网上，电话咨询，因为这是最便捷的，不过也要谨防诈骗。如果还出现生理，心理不适，建议去专业心理医院治疗。不过从你介绍你的情况我觉得接受心理咨询你好像有点困难，我也是。我的父母周围的人都不懂，我却很...

我有强迫症怎么办,总是在想人的意识都是由大脑产生的,喜怒哀乐都是
像这种情况，我们不妨直面问题，直面强迫症，做好长期共处的准备，而不要讳疾忌医，讳莫如深。然后，通过一次次与症状的接触和治疗，积极、认真地总结方法、经验、教训、规律，等到见多识广、经验丰富之后，你自然对强迫症，会更加有把握的。四，主动出击，有计划地调节。有时候，如果你一直被强迫症状...

强迫症:强迫检查是否掉东西,不敢扔垃圾,怕丢失重要物件怎么办_百度知 ...
最好是从事自己的喜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。当有强迫性思考时，你先“再确认”那是强迫性思考或冲动，且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症，然后“转移注意力”去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我的强迫症又犯了，我必须做其它的...

高三学生 好像有强迫性思维 非常痛苦 求助
也许是学习压力比较大吧,建议学会调节、放松。关于强迫症,我有几条文字,你可以仔细读一读,选择适合你的,用于实际生活:一,记得“一切都会过去”这个总规律。不管是你眼前的烦恼、不快、事件、遗憾,还是你眼前脑中的某种强迫观念、无聊逻辑、词句内容,它们都有一个从发生、发展到消失的周期过程。过个一天半天,过个...

如何改掉强迫症
1，认识到自己是有强迫症的，比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，我们常说，一个东西都有一个度，超过这个度就会出现问题了。所以，认识到自我有强迫症并不是什么不光彩的事情。2，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己...

我好像得了强迫症。再前天看电影的时候 里面有反面角色 特别坏 然后...
这个阶段的目标是学习“再归因”:强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。 在脑部有个地方叫做“头状核”,就是这个地方生病了所以得强迫症。头状核是个过滤讯息的场所,就像汽车的变速器般,它接收前脑的讯息,而前脑是计划、思考与了解的地方。头状核有障碍则会有强迫症状出现,所以思考动作都会不顺。前脑变得太...