第1个回答 2021-02-17
产后骨盆底肌松弛,两个动作教你恢复紧致
第2个回答 2021-03-18
一般情况下,妇女在妊娠后分娩时,由于骨盆附近肌肉用力,会导致产后骨盆变宽、看起来腰部和臀部都会较怀孕前大很多,影响美感。生完小孩以后骨盆的恢复主要有以下两个方面,一是,可以进行瑜伽运动,瑜伽是产后恢复比较不错的一种运动,动作轻微,增强身体柔韧度,同时对塑性、拉伸也很有帮助。二是,保持站立、行走和坐姿标准,两腿并拢。
第3个回答 2019-04-15
怀孕和生产使女性的身体发生了巨大变化,例如骨盆变大撑宽,松弛张开等。如果不及时对松弛的骨盆进行收紧恢复则会导致产妇产后体形走样、腰痛肩酸、步行困难、内脏和子宫下垂,严重者还会导致耻骨分离引发难忍的耻骨疼痛、盆骨疼痛等等。
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第4个回答 2019-09-15
不管是顺产还是剖腹产,都会有骨盆变宽变形、盆底肌受损的问题,只是程度不一样。具体表现有长短腿,两边鞋跟磨损程度不同(这都是骨盆变形的表现);大笑或用力时会漏尿,子宫脱垂等(这是盆底肌受损的表现)。
盆底肌修复
怀孕期间由于受到胎盘的挤压和体内激素分泌的影响,盆底肌会变得松弛,当盆底肌一旦松弛,就会导致阴道松弛、性生活不和谐、尿频、便秘等现象,严重的还可能尿失禁、漏尿、盆腔脏器脱垂。
如初产后康复中心在针对新妈妈盆底肌修复方面有独到的治疗方法。通过专业盆底肌修复,可以达到:
◆有效提高盆底肌张力,让盆骨功能得到恢复
◆使变大的骨缝尽快回位,同时可以反射性抑制膀胱兴奋,使尿失禁得到完全的控制,有效预防、治疗产后尿失禁的发生
◆使盆底肌血流更加通畅、疏通盆底肌经络
◆漏尿现象减轻甚至消失、缩肛力度增加、阴道壁收缩力度增加、性生活质量得到改善
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