经常腿部抽筋怎么办？

如题所述

经常腿部抽筋是由于体内缺少微量元素所致，比如缺少钙和锌，在受凉的时候就会出现腿部抽筋的现象，患者可以吃碳酸钙D3和葡萄糖钙锌口服液来缓解症状，同时在日常生活里也要避免过度劳累，避免情绪紧张和压力过大；还要避免受凉和感冒，要多注意保暖，避免用凉水洗头洗脸以及洗澡，同时也要避免在出汗的时候吹冷风，吹空调，吹风扇。饮食方面要多吃豆制品之类的食物，要多喝牛奶，多晒太阳，可以有效的改善腿部经常抽筋的症状。

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