跳操和跑步哪个减肥更快

如题所述

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跑步,因为慢跑是长时间有氧运动是除游泳以外最好的减肥运动.而跳操会有无氧呼吸,效果略差

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第1个回答 2018-04-12

哪个都没用，只要你的饮食热量高于你所消耗的热量就绝对不会减脂。（无氧训练才是王道。）本回答被网友采纳

第2个回答 2018-04-12

应该是跑步

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