可能是因为最近生活压力比较大，或者是心理原因，承受了很大的压力，导致精神状态不好，从而影响休息，没有安全感，睡不踏实。你可以解决当下的问题，就算解决不了，也制定一个妥善的计划，一切都会好起来的。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-03-27
因为总是想事情就会睡不好
第2个回答 2020-03-27
心神不宁，服用柏子养心丸。
第3个回答 2020-03-27
睡觉前应该想的事情太多了，如果经常这样可以吃中药丸，调理一下
第4个回答 2020-07-24
与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关。
建议：
睡前可以用热水泡一泡脚，有助于改善睡眠。
保持卧室内的通风条件，以及适当的气温，使卧室有一个良好的睡眠条件。
睡前可以听一些舒缓的轻音乐或者钢琴曲，音乐会使人的神经放松下来，慢慢入睡。
睡前禁吃喝带有刺激性的食物和饮料，这样会使肠胃很不舒服，影响睡眠。
睡前可口服眠梦香，坚持一段时间，入睡快，夜晚不用数绵羊，改善睡眠，睡到自然醒。
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