我特别特别闷但是又不想讲话受不了怎么办？

首先你要知道 你不爱说话是怕怎么说错话！ 怕被人笑你说的话不成熟或者没什么见解！怕自己说的话会让自己觉得尴尬！如果你想要改变自己！首先要学会不害怕！不怕别人笑！不怕别人不理解！你只要知道 你想那样说！你所说的话不只是你会说出来 很多人都会！你只是其中一个人罢了！没什么大不了的！每个人都会做错事的时候 都会有说错话的时候！ 人们都是在不断的犯错中成长起来的！那些口才好的人 懂礼仪的人！他们也是从一次次简单的和人打招呼简单的和人聊天 简单的和人争辩 简单的和人讨论中学会了他们与人相处的技巧而已！相信你自己！只要努力！你也可以做到！追问

不是的我什么也不怕但就是不想说话但是不讲话我实在是闷的受不了了

追答

你好，你的情况可能是有些抑郁情绪了，可能是跟你的成长经历有关系的，建议通过坚持适度运动，有意识的跟家人朋友聊聊天，听听音乐改善一下。

你可以到没人的大山中呐喊出来就感觉不那么闷就会缓解心中的压力，压力释放出来就会慢慢地变得积极主动讲话啦

是因为你特别的郁闷，你才不想讲话，不开心一定要从郁闷中走出来，想一些开心的事情，找朋友聊一聊，玩一玩，出去散散心，你就不会觉得闷，你就会开心起来，也会爱说话了

你到阳台或者是宽敞的地方做一个深呼吸，呼吸新鲜空气就会好多了。