不吃晚饭真的能够减肥吗

如题所述

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相关建议 2019-12-10

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

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第1个回答 2017-12-20

晚上不吃饭短期内确实可以达到快速的瘦身功效，但是晚上不吃饭减肥的方法并不科学。因为通过这种节食的方式减少身体摄入热量来达到暂时减少体重，长此以往会对肠胃造成损伤，还容易反弹，而且一旦反弹会使人更加胖，而且更难减下去。晚饭可以吃得清淡些，少吃肥甘厚味的东西，可以在睡前三四个小时吃，吃五六分饱，饭后半小时后适量运动。本回答被网友采纳

第2个回答 2019-05-17

不吃晚饭可以减肥吗？

第3个回答 2020-09-29

不吃晚饭短时间会降低体重，但这并不是科学的减肥办法！

第4个回答 2020-05-26

不吃晚饭可以瘦可是不健康

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