你们说我一下情况是不是自己不相信自己，对自己不自信再加上社交恐惧症呢？

这种情况应该就是社交恐惧症了，社恐的症状包括自卑，敏感，害怕与人对视交流等等。其实现在不少人跟你一样，都有这方面的不足，但这不是病，所以不要过度担心，继续过好生活就行了。我建议是找父母或最信赖的朋友倾诉一下说出自己的担忧和顾虑，同时每天自我暗示自我鼓励，告诉自己就算有社恐也没关系的，我还是很优秀的，慢慢去调整自己的情绪，只有学会爱自己，生活自然就会爱上你，你也会交到更多的朋友。

你说的对，这是一种缺乏自信的表现。交到朋友和找到自信最好的办法不是委屈自己去迁就别人，而是提升自己，尊重别人，你若盛开，蝴蝶自来。

你要树立起来自信心。你可以这样考虑一下，有很多不如你的人甚至有缺陷的人面对生活都很积极。你作为一个很阳光的人为什么不大胆一些呢？你不要怕社交。要跟别人多交流才行，越怕就越胆小。我知道认识的一个大孩子，我就认为长相一般，但她们有的同学夸她好看。也就一两个吧！但人家信心满满就认为她自己好看。她唱歌虽然不跑调，我觉得不好听，但人家就是有信心在全班敢唱歌。我还说过她唱歌难听呢。可并不能打击她。她本是个内向型的孩子，小时候也不爱与人说话。她的成绩不好，有时候单科比之前考的高几分她都拿出来说。我有时候都问她你哪来的那么自信啊？论这点我也不如人家。刚开始她跟同学处得很不融洽。现在也好多了。所以你更要树立起来你的自信心了。希望我的回答能给予你帮助。

既然我我觉得你自己都觉得你这样了，那你就更要改变自己呀，就是你这样怕的话，那你就要试着去融入大家。你不要太害怕什么的，因为你害怕是解决不了问题的，你必须要就是自己觉得就是，自己去主动的和别人交流去战胜自我。