如题所述
两个概念上有一定差距,但是个人认为,体重的数字并不重要,更重要的是体型上的协调,身体线条的美丽。所有减脂比减肥更重要。减脂会让你在固有的体重上减少脂肪,增加肌肉。这样肌肉的含量高,日程的消耗也会更大,所有饮食上注意一些,身体都不会再次发胖。线条会保持的更好。
而减肥只是体重上的下降,肌肉含量很可能流失,日常代谢下降,易反弹。
个人见解望采纳!