当人的脾气特别暴躁的时候,怎么样才能迅速的使人冷静下来?

如题所述

如果这样的情形持续两周以上
就是抑郁症的表现
　　你和亲人说
反而觉得你不可理愈
其实原因就在自己身上
自己和以前不一样了
　　首先要告诉自己
自己已经生病了
要绝对的提高警惕了
并且告诉家人
这不是件小事
关心你的的人---亲人
　　其次要调理自己的思想
散步
运动
听音乐做自己喜欢做的事情
爱好什么的
　　如果以上觉得我说的不对
就先什么都别想让自己静下来
每天让自己静下来（就是什么都不想）10分到30分钟
　　生活上
多喝水
早点睡
多休息
　　我微笑的写给你我的建议

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