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人与人之间是最容易产生矛盾的，特别是在工作中。同事和同事之间基本都有互相利用的关系的！虽然表面上你看到你的同事对你很照顾很友好，但一旦触碰到利益方面的东西，他们就会撕破脸皮六亲不认。我们在工作中除掉要和同事小心翼翼的相处，还要和管理层搞好关系。一旦自己利益方面受到了损失，我们要和管理层说出来，不要委屈了自己！
在工作中我们会受到很多方面的委屈，比如说：明明我已经很努力做到最好了，可领到还是说我做的不够好。还有就是如果你每个月的工资拿的都比身边同事的工资要高，身边的同事自然会恶意的排挤和嫉妒你。这种情况是不可避免的，算是人之常情。那么我们如果在工作中遇到了委屈，要做三件事调整心态。
01、坚定自己的信念
老话说的好：一个人离职的原因，大概分为两种。第一种就是挣不到钱，这个很好理解，毕竟人要往高处走嘛！第二种就是工作的不开心受到了委屈。在工作中受到了委屈，你一定要调整好心态，千万不要为了一时的冲动而辞职。因为你一旦辞职，就等于中了小人的圈套，从而委屈，到最后吃亏的是自己。所以我们在工作中受到了委屈，第一要做的是坚定自己的信念。多问问自己坚持这么久的原因，想想以后的发展之路。我相信对于一个上进的人来说，在成长的道路上，自己的信念和想法才是你最大的敌人。要相信只要自己不动摇，没有人可以击垮你！
02、找人倾诉下，制定两条解决办法
一旦在工作中受了委屈，自己要是想不开，就去找身边的好友和知己多聊聊。永远不要站在问题上去解决问题。常言说得好：当局者迷旁观者清。你在工作中受了委屈，也许你不知道自己的原因出在哪里，但你把事情说给自己的好友听，他们能找到问题的所在，从而帮你解开心结。同时自己要结合实际情况，制定两条解决方法。记住在和别人解决问题的时候，可以在某些无关紧要地方提出让步，但在利益的方面，只要是自己凭本事争取的那就决不让步！
03、多和领导共同
沟通是世界上解决问题最简单最有效的方法，在很对上市集团大公司，我们会看到领导会定期的找员工聊天，这是杜绝员工突然离职的最好方法。所以换个角度想想，你多找领导沟通，领导肯定会为你说话，因为他觉得你很信任他，也认为你这个人是很想在公司长期发展下去的。所以你受了委屈，领导为了留住你，肯定会安慰辅导你的。
其实我们在日常的工作中，难免会遇到各种问题。人在处理问题的时候，难免会有些急躁和不耐烦。所以大家在日常的工作中，要多站在对方的角度上考虑问题，矛盾一旦出现就要立马解决。
工作中肯定会有被批评、受委屈的时候，即使自己真的是被“冤枉”了，用平常心去面对。因为人无完人，即使能将工作做得很好，因为思维方式的差异，也会有人对此有不同的理解。当我们的工作真的有缺点和错误的时候，友善的批评是一种呵护与关爱，我们应该欣然接受并满怀感激。有时受到同事无端的指责、误解、挨领导错批等，对待这些委屈，我们需要心胸开阔一点，用微笑与忍耐去对待，让时间去证明事情的是与非。如果受到一点刺激就受不了，那肯定很难成就大事。不论是善意的还是恶意的批评，都可以让我们进步，现在的委屈，很有可能是以后成功的铺垫。
对待委屈，关键是要解决好怎么看和怎么办的问题。要用全面的、系统的观点分析和看待所受的委屈，仔细分析总能找到一些因果关系。当遇到委屈时，我们要理性认识，感性对待，善于调整自己的情绪，提高自己的思想觉悟，振作精神去处理、去解决。不妨对所受委屈的前因后果做个分析，一时的委屈不等于一辈子的委屈，黑夜过去，迎来的就是黎明。“吃一堑，长一智。”碰到问题不可怕，看你怎么去解决问题，不要激化、揪住问题不放、无限制地扩大问题，抱着与人为善的心态，你的工作、生活就能变得顺畅。
我们的未来是广阔的，遇到委屈想通了，就要着眼未来，寻找解决办法和处理措施。首先，有误会就要积极沟通。很多委屈都是误会引起的，因别人不理解而引起的误会，我们要反思“误会”的原因，积极想办法解决。平时要注意加强沟通，不要用两不立的态度对待，加剧误会。其次，有缺点或失误就要改正，通过实际行动，努力让坏事变成好事。最后有委屈就要积极奋起。委屈是一个人心里成长的催化剂，对于一个眼界开阔、有上进心的人，委屈往往很难阻止其发展，从哪里跌倒就要从哪里爬起。
在单位，一个优秀的员工就要像竹子那样坚韧，不会被风吹弯了腰杆；要像江湖豪侠那样心胸开阔，不会飘过几朵乌云就会留下心里阴影。让幽默来替代委屈，节制情感，对不公正来点“阿Q”式的嘲讽，幽默一下，感受到你的智慧以及宽宏大量，心胸豁达一点，做好一切该做的事情，“忍一时之气，免百日之忧”，你就能更快的成长！本回答被提问者采纳
如果是工作没做好被批评了，就要考虑自己是不是没有找到工作的正确做法，或者忽略了一些关键问题。
如果是被人误解了，需要解释清楚，不能生闷气，你不说别人也不理解，觉得委屈是不是没有必要。
