为何人长期处于抑郁、压抑、悲伤的情绪中会容易得病？

如题所述

我们人类是有感情的高级动物，喜怒哀乐都是我们情感的一种表达方式，我们都知道身体的健康跟一个人的情绪有着千丝万缕的关系。乐观积极向上的人看起来都是非常健康阳光的样子。相反，如果长期处于悲伤、郁闷和压抑的人看起来就感觉病恹恹的感觉。有相关的数据证明，长期处于抑郁、压抑、悲伤的情绪中会容易得病，那是因为这些情绪容易影响我们的心理健康，导致我们身体的内分泌失调或者脏器功能失调，严重的话就会引起疾病。一、抑郁、压抑和悲伤属于心理疾病吗

随着经济压力和社会压力越来越冲击着我们现代人的生活，很多朋友因为不能承受过大的压力而导致心理问题，尤其容易出现压抑和悲伤的情绪，严重者还会出现抑郁。这些消极的情绪都是属于心理上的障碍，压抑和悲伤属于轻微的心理问题，但是抑郁严重的话是属于心理疾病。但是心理疾病往往又是过度的压抑和悲伤导致的。抑郁症的患者通常都会有压抑和悲伤的情绪，而且还会存在对周围事情漠不关心，对快乐的事情视而不见，活在自己想不通的事情说，严重的影响身心健康。二、如何自我调节情绪，保持健康心理

我们要学会自我的调节和控制情绪，这样才能保持心理健康。我们在对待事情，一定要有一个良好的心态，不管是好事还是坏事，都应该以积极的态度去迎接。我们要有这样的心态，就是不开心也要过一天，开心也是过一天。自己心情好与不好，第二天的太阳还是会升起，地球还是在转动。所以我们要放过自己，不能让消极的心态阻碍我们快乐的情绪。我们可以适当的做一些运动放松自己，让心脏紧张之后得到放松，是一个很好释放压力的方法。

健康的心理主要还是靠自己来调节的，不要长期处于压抑、抑郁和悲伤的情绪中我们就少生病。因为情绪可以影响我们肝功能的正常运转。我们要适当的给自己信心，事情总会有解决的方法的，正视困难或者是问题，我们才能更健康的生活。