枕头好不好关键是要会挑选,选择适合自己的就是最好的。给大家分享几个选购枕头的技巧,希望对大家有用。
枕头的形状
一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端,包在脖子里面,由7块椎骨组成的,因此要选择一款合适的枕头首先就得选型,一般传统的枕头是将头枕在枕头的最高处,颈椎悬空,使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态,而根据人体工学,枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。
枕头的高度
枕头的高度一般是因人而异的,但并不是枕头越高越好。据研究证明,一般亚洲的成年人,枕头高度在8-12cm左右为宜,但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定,而枕头的选择最好是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度,因此成人仰卧枕高15-20cm,侧睡时枕高20-15cm为宜。