人为什么要运动

人是需要通过劳动来生存的，体力活是必不可少的，但随着人的进步越来越快，有些人群就退化成非体力活人群，从事脑力劳动等。经常运动的人身体会很健康，而不运动的人却恰恰相反，这符合人的自然规律，所以不经常运动的人，要适当强迫运动，提高身体素质。运动与健身可以促使人的身体健康，提高免疫能力。

坚持运动的原因：
1、身材更加苗条，运动是最好的减肥方式，这句话一点也不假。没有人不想拥有苗条的身材，尤其是对于女性来说，对于外在的颜值总是特别的关注。坚持运动会让身体苗条得更加紧实，看起来也越发得容光焕发，不会出现节食减肥导致的面黄肌瘦、身材浮肿等问题。通过运动减肥成功，也更容易保持住成功的果实，通过节食瘦下来反弹也是很严重的。所以坚持运动带给人的第一个好的变化，就是让身材更加苗条和健康。
2、心肺功能增加，心肺功能指的是人体心脏泵血及肺部吸入氧气的能力，它直接影响着全身的器官和肌肉的活动。坚持有氧运动可以让身体吸入更多的氧气，对于改善心肺功能有非常好的作用。像是一些慢跑、单车、爬山等都是可以选择的好的运动方式。另外多做有氧运动还可以使心理变得更加的积极开朗，能够驱除心理的抑郁，精神也会变得非常的好。

运动能提升身体机能，能锻炼身体，提高身体免疫力

人是动物……有生命，所以要运动。