第1个回答 2022-11-14
坚持运动的原因:
1、身材更加苗条,运动是最好的减肥方式,这句话一点也不假。没有人不想拥有苗条的身材,尤其是对于女性来说,对于外在的颜值总是特别的关注。坚持运动会让身体苗条得更加紧实,看起来也越发得容光焕发,不会出现节食减肥导致的面黄肌瘦、身材浮肿等问题。通过运动减肥成功,也更容易保持住成功的果实,通过节食瘦下来反弹也是很严重的。所以坚持运动带给人的第一个好的变化,就是让身材更加苗条和健康。
2、心肺功能增加,心肺功能指的是人体心脏泵血及肺部吸入氧气的能力,它直接影响着全身的器官和肌肉的活动。坚持有氧运动可以让身体吸入更多的氧气,对于改善心肺功能有非常好的作用。像是一些慢跑、单车、爬山等都是可以选择的好的运动方式。另外多做有氧运动还可以使心理变得更加的积极开朗,能够驱除心理的抑郁,精神也会变得非常的好。
第2个回答 2019-04-22
持体育锻炼,对骨骼,肌肉,关节和韧带都会产生良好的影响,经常运动可是肌肉保持正常的张力,并通过肌肉活动给骨组织以刺激,促进骨骼中钙的储存,预防骨质疏松,同时使关节保持较好的灵活性,韧带保持较佳的弹性,锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性,保持手脚的灵便,使人可以轻松自如,有条不紊的完成各种复杂的动作
第3个回答 2019-04-23
生命在于运动,健身贵在坚持。因为运动可以帮助自己锻炼身体。吃完饭后帮助消化。本回答被提问者采纳
第4个回答 2019-05-02
因为运动可以促进新陈代谢,让血液循环流畅,让我们更加健康,少生病