小腿不直怎么办？有点小罗圈腿的感觉，都快30了，怎么做能改善

纠正腿型的绑带，我正在用，淘宝上有追问

我买了，绑着很疼，都肿了

追答

要循序渐进

刚开始不要绑太紧

追问

好使吗？什么时候有效果

追答

重在坚持，我也刚用没多久，还有你走路的时候要注意自己的姿势，不要翘二郎腿

追问

坐姿呢

追答

双腿并拢，别交叉，别跷二郎腿

追问

嗯，有点累啊

追答

要坚持

追问

之前绑的腿都肿了

矫正腿型的关键，在于恢复下肢正常的力线，也就是，让骨头回到它正常的位置。
了解人体力学平衡的原理就明白，当你身体某个部位出现了问题，其他部位为了保持平衡会相应的做出改变。所以说，矫正罗圈腿不仅仅要治腿，而是一个整体。
很多种不良的体态都和O型腿有关，例如骨盆前倾：骨盆前倾是生活中比较常看到的体态问题，分为以下几种形态：前倾体态、大C型体态、挺腹翘臀体态（下交叉综合征）。
骨盆前期还很容易造成膝过伸或者髋内旋等腿型的问题。单纯的膝过伸就会有可能转变为X型腿、内八字脚。罗圈腿、而膝过伸加上髋内旋、会容易造成O型腿。
崔清国采用“微创矫形针刀”。治疗O型腿或X型腿。