当然会瘦,就是要觉得饿才会减肥,那种什么不觉得饿吃的饱的减肥方法是不会有效的~吃一顿的话就吃早点!中午适当吃根黄瓜就行了,如果你觉得晚上饿的睡不着觉,那你就一定会瘦!这是我的经验,减肥不狠点是瘦不了的!
肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关,因此过午不食实质上是一 种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念,科学研究表 明,大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时,这是很多的减肥专家所说,少食多餐有益减肥的理论依据。
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