让自己好好休息下，其实人都会有个本性，当做到一些不好的梦会乱想，会猜测预示着什么，其实放宽心，做梦是一个正常现象，白天压力大晚上在一个虚拟世界的换种方式释放而已，保持运动饮食均衡，对于生活的一些事情烦恼尽量转化开，别积压太久，睡前喝些热牛奶，听些有助入眠的歌，重要的是自己的心态，让自己调节回去就会慢慢好起来。。。。
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