请问长期大重量训练导致的手腕痛怎么破

如题所述

多休息，养一段时间就好了，好之前最好别进行大重量训练。。其实出现手腕疼是你的动作不规范导致的。正确的手腕位应该
是中立位置，与前臂在一条直线上，而手腕过多的向手撇会导致压力过多分散在手腕部位，希望你以后注意。

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