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温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-05-07
强者，能控制自己的情绪。弱者，为自己的情绪所控制。做一个能控制情绪的人，学会把握住三点。
1、找到坏情绪源头。总有一个导致你情绪变坏的问题，去把它找出来，有的可能还是连环问题，找到了问题源，理智分享一下，会有效的缓解一下心理“堵得慌”的问题。
2、解决坏情绪问题。有希望解决的问题，就应该勇敢的去解决，只要不逃避，哪怕你千方百计，哪怕你动用所有能利用的资源。而对于没有希望解决的问题，只能面对，学会认命一样的坦然面对。
3、学会控制自己的情绪。情绪化是心理上不分场合的“大小便”。一个人若平常注意自己三观的修养，性格开朗，低调做人，向善若水，情绪就会有韧性和耐性，遇事能够把情绪失控的因素关在理智的笼子里。他们宠辱不惊，能够延迟满足，耐得住寂寞、经得住挫折、成功居安思危、摒弃诱惑。当然，他们有时候也不会去死扛、死憋，但关键是能够选择时间和地点去“方便”。
尽量解决情绪源头问题，调整你的心态至适合你的价值观状态，提高你的延迟满足能力——你就是自己情绪的王者！
1、找到坏情绪源头。总有一个导致你情绪变坏的问题，去把它找出来，有的可能还是连环问题，找到了问题源，理智分享一下，会有效的缓解一下心理“堵得慌”的问题。
2、解决坏情绪问题。有希望解决的问题，就应该勇敢的去解决，只要不逃避，哪怕你千方百计，哪怕你动用所有能利用的资源。而对于没有希望解决的问题，只能面对，学会认命一样的坦然面对。
3、学会控制自己的情绪。情绪化是心理上不分场合的“大小便”。一个人若平常注意自己三观的修养，性格开朗，低调做人，向善若水，情绪就会有韧性和耐性，遇事能够把情绪失控的因素关在理智的笼子里。他们宠辱不惊，能够延迟满足，耐得住寂寞、经得住挫折、成功居安思危、摒弃诱惑。当然，他们有时候也不会去死扛、死憋，但关键是能够选择时间和地点去“方便”。
尽量解决情绪源头问题，调整你的心态至适合你的价值观状态，提高你的延迟满足能力——你就是自己情绪的王者！
第2个回答 2019-05-07
我是一个不太会控制自己情绪的人，有时候因为自己的坏脾气而伤害到爱我的人。但是我不想伤害他们，所以我意识到自己有坏情绪的时候，我就会选择一个人静静的待一会，想想这个事情是怎样的，平复一下自己的情绪。有的时候，因为压抑太多了，我就会去跑步，因为身体筋疲力尽的时候，大脑也会放空，那些坏情绪也会随之消散。
第3个回答 2019-05-05
我觉得要想快速处理掉坏情绪。一个好的方法就是转移注意力。把自己的注意力转移到一些快乐的事情上来，这样能够快速处理掉自己坏的情绪。也可以呀，找自己的家人或是朋友去倾诉。
第4个回答 2019-05-07
当自己碰到坏情绪的时候，首先就让自己忙碌起来，然后让自己从坏情绪里面解脱出来，或者也可以出去透透风，或者找朋友叙叙旧，这样也能够快速的摆脱坏情绪，其实生活中本来就会遇到很多的不如意，所以有一颗平常心才是永恒的解决办法。
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