很多人健身就是为了拥有一个好身材,那么,到底有多少人知道自己的锻炼已久的身材是否标准呢,一下就是可供参考的身材标准算法。
男士健美三围标准
胸围=身高 X 0.61
腰围=身高 X 0.42
臀围=身高 X 0.64
假如一位男士身高180cm,则他的:
标准胸围=180cmX 0.61=109.8cm
标准腰围=180cmX 0.42=75.6cm
标准臀围=180cmX 0.64=115.2cm
这是男士健美三围的标准
不是每个人都可以达到哦
2、男性标准三围
胸围=身高X 0.48
腰围=身高X 0.47
臀围=身高X 0.51
3、东方男性标准体型参数
上、下身比例:
以肚脐为界,上下身比例应为5比8,
符合“黄金分割”定律。
胸围:
由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,
应为身高的一半。
腰围:
在正常情况下,量腰的最细部位。
腰围较胸围小20厘米。
髋围:
在体前耻骨平行于臀部最大部位。
髋围较胸围大4厘米。
大腿围:
在大腿的最上部位,臀折线下。
大腿围较腰围小10厘米。
小腿围:
在小腿最丰满处。
小腿围较大腿围小20厘米。
足颈围:
在足颈的最细部位。
足颈围较小腿围小10厘米。
上臂围:
在肩关节与肘关节之间的中部。
上臂围等于大腿围的一半。
颈围:
在颈的中部最细处。
颈围与小腿围相等。
肩宽:
两肩峰之间的距离。
肩宽等于胸围的一半减4厘米。
健美身材的养成并非一朝一夕
达到普通标准已是不易
你的身材,取决于你
很多人健身就是为了拥有一个好身材,那么,到底有多少人知道自己的锻炼已久的身材是否标准呢,一下就是可供参考的身材标准算法。
男士健美三围标准
胸围=身高 X 0.61
腰围=身高 X 0.42
臀围=身高 X 0.64
假如一位男士身高180cm,则他的:
标准胸围=180cmX 0.61=109.8cm
标准腰围=180cmX 0.42=75.6cm
标准臀围=180cmX 0.64=115.2cm
这是男士健美三围的标准
不是每个人都可以达到哦
2、男性标准三围
胸围=身高X 0.48
腰围=身高X 0.47
臀围=身高X 0.51
3、东方男性标准体型参数
上、下身比例:
以肚脐为界,上下身比例应为5比8,
符合“黄金分割”定律。
胸围:
由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,
应为身高的一半。
腰围:
在正常情况下,量腰的最细部位。
腰围较胸围小20厘米。
髋围:
在体前耻骨平行于臀部最大部位。
髋围较胸围大4厘米。
大腿围:
在大腿的最上部位,臀折线下。
大腿围较腰围小10厘米。
小腿围:
在小腿最丰满处。
小腿围较大腿围小20厘米。
足颈围:
在足颈的最细部位。
足颈围较小腿围小10厘米。
上臂围:
在肩关节与肘关节之间的中部。
上臂围等于大腿围的一半。
颈围:
在颈的中部最细处。
颈围与小腿围相等。
肩宽:
两肩峰之间的距离。
肩宽等于胸围的一半减4厘米。
健美身材的养成并非一朝一夕
达到普通标准已是不易
你的身材,取决于你