如果你觉得自己是一个脾气暴躁的人那你想改变现在的自己首先需要自己从内心真正的去想办法去改变自己的现状，从根本找出问题来解决这样才能够更好的去改变自己由内而外的让自己发生改变，来一个大换血让一个不一样的自己出现在大家的面前。
每个人的脾气都不一样，这个主要还是和性格有关系还有就是后天的环境的影响，接触的人和事都会对一个人的性格的形成产生不可估量的影响。如果你是一个暴躁的脾气那你先回想下是自己性格的原因还是自己所处的环境的影响，还是二者都有呢。
找出真正的原因才能够有更好的帮助自己改变暴躁的脾气，或是很大程度的缓解自己的暴躁的脾气。如果你主要是性格上的问题那你就需要多从自己的身上找问题，从内心开始改变自己，可以多读一些调高素养的书籍，观看一些比较柔情的短片等以此来缓解自己内心的烦躁和不安的性格。
这是通过内在的修养累改变自己的现状，当然这可能需要很长的时间慢慢的去化解自己内心的疙瘩，所以一定要坚持住。如果你是因为受外界的影响才是自己变成现在这个样子的话，那就可以考虑换个环境，比如说对自己的工作不满意可以想办法在换一份工作，毕竟工作也是为了能够更好的为自己服务不能因为工作把自己弄得怪狼狈的。
如果是对家庭不满意那也可以找出原因一家人好好的谈谈这个问题尽量把矛盾解开，一家人开心的生活在一起给彼此带来愉快舒适的生活环境。其实我感觉如果是外在的矛盾更容易解决如果是自己内心的问题就不太容易了，需要下很大的功夫才可以的。
不管怎样做什么事情或是想改变自己都需要先找到问题，然后对症下药这样才能够更好的帮助自己去完成自己想要达到的目的。在这提前祝贺你能够成功的改变自己，加油。
在你要恼怒的任何时候你都应该提前想到要控制自己，控制自己，在自己心里默念不发脾气，不发脾气，要冷静，你的心理暗示会帮你控制住自己的脾气。
我本身就是个脾气不好，急躁不安，而且容易暴躁的一个人，在很多时候，我都不知道是自己怎么了，到时候就会发起脾气来，心情不好也要发脾气，身体不舒服更要发脾气，拿别人就是这样个出气筒，我一感到不顺就开始发脾气，但是在发完脾气之后，我都也不知道为什么要发这么大的脾气或者我自己为什么要给别人发脾气，事后想想自己做的事情我自己都感觉后悔，我不应该跟别人发脾气的。
后来我就想了想如何才能控制这样的暴躁脾气呢，我就想好了自己要通过提前提醒自己，在心里默念给自己一个提醒，对自己说不发脾气，要冷静要冷静，其实你自己想想，没有人理所当然的应该受你的气，你心情不好为什么要冲着别人大吼大叫，一次两次可以接受，但是时间久了就不可以接受了，这就是你太过分了。
在你发脾气的时候你就试试我的这个方式，暴躁的脾气对身体也不好，不要经常生气，通过这种方式控制好自己的脾气，时间久了，你成了习惯，自然而然的你就不会发脾气了，无论是默念还是要让对方提醒，你都要保持自己的心态，不要总是发脾气，以一个平常心对待自己的事情，你想要让别人理解你那么你也应该理解别人，适当地控制自己暴躁的脾气。
用薄荷和甘草放在放在水里煮五分钟然后再放上冰糖就可以直接喝了这样就可以缓解自己的脾气
