小孩经常便秘怎么办

你好，孩子便秘多吃润肠通便的食材，润肠通便的食材也是比较多的比如熟透的香蕉、梨、燕麦、木耳、喝点蜂蜜水等都可以起到润肠通便的作用，平时还需要注意多运动对于改善便秘也会有不错的效果，配合腹部按摩，如果孩子便秘的情况持续不改善，还是需要让医生面诊，必要时使用药物调理。

宝宝和大人一样，增加肠蠕动才不便秘，所以要多吃水果，如苹果泥，苹果中有纤维，宝宝吃了又有营养又能防止便秘。另外还要吃些青菜，如油菜，也会起到很好的作用。宝宝太小，不能喝蜂蜜水的。两餐间喝白水就好了。

便秘多喝水是必要的，每天两千毫升打底，养成习惯

一般习惯是要养成的，每天生活要保持规律，不要乱用。
坚持吃一段时间就差不多了
而且尽量不要拖延，时间长会变胖，或者肤色不好，痘痘等这些问题，改善就好了

便秘在小儿并不少见，不但孩子痛苦，连家长也常常跟着着急。小儿便秘从病因看有以下几方面：

1、饮食不当 如过食辛辣之物，偏食，不吃蔬菜、水果，多食肥甘厚味等等，都可造成食物滞留肠道中时间过长，产生内热，损伤体内津液，形成便秘。

2、过食寒凉 寒凉之物适当食之对身体无害，过之则易伤脾胃，日久造成脾胃虚弱。脾胃主管人体消化功能，脾虚胃弱则消化功能下降，食物停留肠道中时间延长，水分再吸收增加，使大便秘结。

3、生活无规律 包括吃饭、睡觉不定时，饮食无规律，使人体的生物钟紊乱，脾胃消化功能受影响造成便秘。

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