近视怎么办
尽管近视眼一种常见的眼科疾病。可是往往不能引起我们大家对于此病的注重,据研究发现许多人在发现眼睛出现近视后,就去配眼镜,之后就不会采纳其他的医治办法,这种观念是十分错误的,由于近视容易引起眼疲劳、斜视、飞蛾症、黄斑出血以及视网膜掉落等并发症,因而,眼睛近视仍是要引起满足的注重。
远方凝视
寻找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状 肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草 叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛。逐个自始至终看清掌纹,大约5秒。看完掌 纹后再注视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间重复20次,每天做3次,视力下降厉 害的要添加训练次数。
推拿操
采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以 局部有酸胀感为度。