跳绳和跑步哪个对减肥效果更好点

跑步比跳绳的减肥效果会更好一些，因为跑步台的脚还有全身运动做的比较全方位儿，跳绳只是单一的练习腿，但跑步不一样，跑步是一种呼吸运动，身上所有的地方都能运动到，这就是为什么很多人喜欢跑步的原因。跑步的效果是很好的，对减肥来说，所以希望你选择跑步。

跳绳和跑步对脚也肥都有效果。相同的条件下。坚持跳绳的减肥效果比跑步的好。跳绳的过程中。能够。有效的岩先燃烧脂肪。特别是对腿部和腹部。多余的脂肪。龙很好的甩脂效果。而且不容易，反弹。相对于跑步来说。喉咙事件笑跳绳的过程总消耗的热量要皮跑步消耗的热量大。所以我认为跳绳皮。跑步的效果好。

跳绳和跑步，应该是跳绳减肥效果更好。
因为跳绳比跑步参与的肌肉更多。手脚并用。
而且跳绳强度比跑步一样强的多。跳绳的肌肉使用的频率比跑步要快的多。
应该说跳绳更剧烈，消耗的能量更多，所以减肥效果也更好。

本人认为跑步对减肥效果更好。最好减肥方式就是有氧运动，对时间充足方便条件下选择跑步更有利于减肥，而且人们对跑步往往能坚持下来；而跳绳活动剧烈，人们十几分钟甚至几分钟就感到疲劳、中断练习。因此有耐力意志力坚强选择跑步对减肥效果更佳。