跳绳和跑步哪个对减肥效果更好点

跑步比跳绳更对减肥效果更好点。因为跑步所运动时全身肌肉和骨骼的活动量比跳绳大的多。同时血液和心脏的压力较比运动跳绳小得多。锻炼了全身对减肥效果十分显注。

而你觉得跳绳和跑步两项都对减肥效果不错，但是跳绳是全身运动，我觉得是比较好的跑步嘛，都要慢跑的话和快跑对膝盖产生一些损害，所以说我觉得跳绳还是最适宜的

跑步的话肯定是比跳绳的效果要好。你跑步的话，它会改善每个人的心情，而且它整体的运动量要好于跳绳。是早上起来跑步的话，他这个人的心情都愉悦一些，这一天的心情都好一些。

跑步对减肥的作用更好。跑步和跳绳都是有氧运动，对减肥都有很好的作用，跑步相比跳绳，在相同的时间里，运动量更大，消耗的能量更多，对减肥的作用更大。减肥是个综合的工程，需要合理的饮食，适量的运动，长期的坚持。

跳绳和跑步对减肥都有效果。对于年青人和心脏功能好的人跳绳更好。对于50岁叹上的人跑步比较合适。不管是从事哪项活动都必须坚持不断持之以恒，才能得到效果。