跳绳和跑步哪个对减肥效果更好点

个人感觉跑步对身体锻炼效果会更好，而且跑步不需要任何辅助道具，随时随地你就可以跑起来，而跳绳不一样，跳绳需要拿到跳绳，然后才开始跳起来，一些调整呢，有些时候或者是有的场合不适合，比如说爬楼梯的时候你可以爬上去，但是爬楼梯的时候你是不可以跳着绳上去的。

跑步跟跳绳相比的话肯的肯定是跑步的效果比较大。但是跑步。可能会很少有人坚持下来，跳绳也是很累的，跑步的话要30分钟以上才会使然脂肪才会燃烧。你只要重新坚持下来，对减肥就是。还有效果的跳绳的话没有跑步的效果，大跑步是全身在燃脂跳绳，可能只会减肥。比较小的作用。

跳绳和跑步相比较的话，跑步显得比较有优势，同样的情况下，跑步是比较缓和的运动，跳绳显得有点急，不利于持之以恒，跑步也是最简单的最省钱的运动，想多跑点就多跑点，慢悠悠

跳绳是一种趣味运动。跑步是一种纯机械化运动。
跳绳可以有兴趣的去参加。跑步必须得靠毅力坚持。
于是我认为跳绳比跑步减肥效果更加好一点。

跑步绝对是对减肥有效后运动，它是一项全身性运动，可以自由控制速度，增加肺心活量，有效锻炼全身的肌肉，尤其是腿部，增强腿部l力量。比起跳绳要简单上手，而且还容易坚持下去。