跳绳和跑步哪个对减肥效果更好点

跑步和跳绳都是十分减肥的运动。但是跳绳坚持时间比较短，还容易伤膝盖。而跑步可以坚持时间较长，就能消耗更多的卡路里，更有利于减肥。所以我觉得跑步的减肥效果更好。

我觉得跑步对减肥效果更好点。因为跑步锻炼的方面要更多一点，而且运动量，消耗的卡路里也相对于跳绳来说多一点，而且跑步运动不需要工具，哪里都能做。

跑步是个全身锻炼，特别对心肺系统有利，而且运动时间长，能持续燃烧脂肪，达到减肥目的。而且跑步可以领略风景和与人交流，而跳绳就是原地不动，没劲。

跳绳的减肥效果更好一些。
人在跳绳的过程中四肢的运动以及身体的运动量都是比较大的，运动过程中消耗能量也比较多的。
在运动的过程中消耗掉身体中多余的能量，这样就可以有效的减少脂肪的形成。从而达到了减肥的目的了，

个人觉得，跑步对减肥会更有效果，当然，就看你怎么跑啦，跑步也是分手的，如果你空腹跑，消耗的脂肪一定比吃过饭以后再跑效果也好的要好的多，同样跳绳也是，减肥效果不错的，不论是哪一种减肥方式，一定要讲究方法，听听他们减肥成功的经验，在跑步上或者是跳上下足功夫，才能够让自己在，一定的，时间内，减肥的烧过工，好，可明显。