本人小女子一枚,想去健身房锻炼,塑型。有必要请私教么?刚刚问了,至少得请2个月才有效,4800元,

本人小女子一枚,想去健身房锻炼,塑型。有必要请私教么?刚刚问了,至少得请2个月才有效,4800元,感觉有点贵,我一个月工资才3000。如果自己练的话,会不会容易运动损伤?

第1个回答  2015-09-09
自己练,一定要先有一点运动健身方面的常识,知道怎么练练的正确,所以需要你事先看一点健身方面的文章或书籍,比如硬派健身,如果什么也不知道就开始练,一是怕你练的方法不正确,二是使用器械有可能出现运动损伤。所以磨刀不误砍柴工,没事可以上动么讨论一下健身方面的东西或者约人和你一起去。
来自动么本回答被提问者采纳
第2个回答  2015-09-09
私教教给你的是方法,可以指导你正确的科学的塑形,少走弯路。但是要考虑到你的经济状况和需求。现在网络上可以学到很多东西,锻炼时循序渐进,多问身边的人,做有氧,小重量的抗阻,是很难损伤的。望采纳
第3个回答  2015-09-09
如果你足够自律,根本不用请。
相似回答