肯定能啊 喝水也能减肥 对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动！ 对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。 运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。 对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。 以下列举数种能消耗300千卡的运动： 慢跑30~50分钟。 骑脚踏车1小时~75分。 步行1小时~l个半小时。 游泳30~40分。 打网球45分~1小时。 跳绳30~40分。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2014-04-26
运动流汗当然可以减肥!!但是一定要控制好食量!! 如果运动后猛吃!!还会增肥呢!!
第2个回答 2014-04-27
只要不暴饮暴食,不吃高热量的东西.运动一定能减肥.而且运动减肥健康不宜反弹. 减肥关键在于坚持加信心.
第3个回答 2014-04-26
向莪每天早上都运动减肥。。。。。到晚上的时候还出去上上网。。。莪朋友都说莪瘦了很多了啊。。。。不要迩。。。。。
第4个回答 2014-04-26
减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条本回答被提问者采纳
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