怎么样才能克服自己在恋爱中的自卑心态？

如题所述

恋爱中的自卑者要改变一个认知，容忍和妥协换不回真爱。爱情的本质是吸引，而吸引的本质是自己的价值。

1、展现自我价值

把自己放在中心的位置，自己的价值才是整个恋爱过程中最本质的东西。爱不是能“赚取”的东西，对自己的生活保持热情是才是最大的吸引力，无聊可能是浪漫关系最主要的障碍。

2012纽约州立石溪大学长期研究恋爱关系的个性品质发现，浪漫吸引的最关键因素是“坚持独立自我”，让对方感觉自己是“捕获者”，才会让关系更有动力。人总有一种倾向，就是向高价值（有价值）的事物靠拢。所以不要再在低处去祈求，这最终只能感动自己。像一个有自我意识的人一样，展现自己的价值，让ta注意你。

2、沟通表现出自尊心

强烈的目光接触。大多恋爱低位的人面对伴侣的眼神接触，会因为紧张而闪躲。然而，根据两性交流的行为学研究，恋人之间的眼神接触有很多暗示。能够舒适地直视对方眼睛的一方是高地位主导人的标志。（比如我们从高处注视灵长类动物时，他们可能会觉得他们受到威胁并攻击你）所以，不要让他轻易地从眼神中占据主导，积极的与对方有目光上的交流。

清晰的共鸣声音。对答的话语要清晰，让他重视你的言语。而不是发出让人难以听到的微弱声音，那种声音是寻求批准的声音。你的言语要清晰的传递给对方，寻求与对方的共鸣。

表达自己的情绪。恋爱的双方总是不断地寻找对方的情绪范围。所以当一个低位的人与伴侣对话时，总是下意识的靠近对方的情绪范围，顺从对方的情绪做出回应。现在你要学会强迫自己离开对方的情绪，表达自己真实的想法。