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    • 如何在不去健身房的情况下，怎么才能在一个月内减肥练成腹肌？就想练出6块腹肌！求大神指教！谢谢

    如题所述

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    相关建议   2017-10-15
    一组：标准60个仰卧起坐，30个俯卧撑，这两个都可以练腹肌的。一天多练习几组。
    一天多少组由自己的情况而定，练习的运动量也可以依据你自己的情况调整。
    （亲身经历，仅供参考）追问

    你好 请问你是用了多长的时候锻炼出来的？

    追答

    半个月到一个月吧

    追问

    好吧！我试试

    温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
    其他看法
    第1个回答  2017-10-15
    把自己煮了吧，可以煮的出来
    第2个回答  2017-10-15
    多笑笑，真的能行
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