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为什么我每次都是睡三四个小时就睡不着了?请问有什么办法可以一觉睡到大天亮?
如题所述
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相关建议 2015-11-09
我以前也像你这样,但自从经一大师指导,潜心修行,直面人生考验。现在我吃嘛嘛香,倒床就睡,一觉睡到大天亮!
想来试试吗?问我方法是什么?累的呀!劳资自从上了初三就没失眠过!
^_^我是来搞笑的,不过白天让自己忙起来,真的很有用哦!(原谅一个正在减压的孩纸吧/(ㄒoㄒ)/~~)
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其他看法
第1个回答 2015-11-09
失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。
建议你:多和 家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚45分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗。
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第2个回答 2015-11-09
在睡前泡脚会好点吧
第3个回答 2015-11-09
吃阿胶糕或黑玛卡核桃芝麻粉改善睡眠的
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