我感觉自己有稍有点胖,想让自己瘦下来,尤其是肚子上的肉肉,那天我看了一个瘦腹的方法,就是两天不吃东西,只吃苹果和喝牛奶,可能是管点用吧,但坚持不了多长时间就受不了了,看见东西就想吃,怎么样才能让自己又能吃东西,又能不长肉呢?
戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜,一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。