如果始终感觉自己的心情不好，做成郁闷，焦虑。或者心情肌肉。应该都医院记住。就医。避免自己的。心理疾病。这种疾病往往是由于心情。遇到很很堵的事情。网络。自己。届时化解不开。所长。要想解决这个问题，面对自己。自己的心情问题。有什么事情？沟通。知我心。解决心。回去！心里。和精神带来障碍。都要学会。自我调节性。面壁！精神。困惑的事情。我学会。自我解脱。这件事说起来很简单，做起来这是拥有自己的。性格。和脾气所决定的事情。成不了太大的事。沉闷的事情。始终在心里脆弱。摆脱不了。就走。郁闷。这种情绪的干扰。时间长了就会造成记住，和焦虑的感觉。及时的到医院求救，对付。对自己的疾病认真，对问题。姐还有认真的配合大夫。
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第1个回答 2020-12-10
的人呐，这个生气气的一口气啊，就好像这个确实没喘上来，还在那个窝在那个地方，所以就总觉得心口窝有点堵的慌，这样式儿的时候吧，你可以买点那个舒心理气片啊，吃点舒心理气片的话，就把你那个气顺一顺，送过来了，吃它三四天可能就会有效，要是单独就一股气儿的话，应该是好使的，你不要他，让他一个劲儿的堵堵，堵得很难受的，再一个，你和谁比方说生气了？不要自己闷闷的生闷气，你要和比方说，回家和家人那和你最好的朋友可以把这事说一说，把事说一说，把事说了，以后你放松一些，然后呢？你干嘛干嘛干嘛？千万不要一个劲儿的想，这样时间长了，会郁闷的，得了抑郁症，可坏了，要尽快治疗
第2个回答 2020-12-03
作为一个曾经的焦虑症患者，我完全能懂你。那种频死感那时候真的吓到我了，胸闷，心悸，手抖，容易紧张，失眠严重、身体四肢有时候还麻木。
和你一样，我吃过药，还进行过心理咨询，甚至去看过中医，但最后都无功而返。之后又想别的办法治，去年开始接触物理疗法，不打针不吃药，对身体没有伤害。经过一段时间的治疗，症状完全消失，基本是完全康复了。大家都是焦友，都希望身体能健健康康的，这个不治不可能，但药物对身体的伤害也大，所以我建议你可以去试试看这种方法，真的挺不错的。
和你一样，我吃过药，还进行过心理咨询，甚至去看过中医，但最后都无功而返。之后又想别的办法治，去年开始接触物理疗法，不打针不吃药，对身体没有伤害。经过一段时间的治疗，症状完全消失，基本是完全康复了。大家都是焦友，都希望身体能健健康康的，这个不治不可能，但药物对身体的伤害也大，所以我建议你可以去试试看这种方法，真的挺不错的。
第3个回答 2020-07-01
最近总是心情不好烦闷，可能是你遇到了一些难事，让你的精神压力特别大，无处去排解发泄。
建议你放松心态，好好的解劝自己，没有什么大不了的事，一切都会过去的，要好好的爱自己。追问
建议你放松心态，好好的解劝自己，没有什么大不了的事，一切都会过去的，要好好的爱自己。追问
请问有什么方法可以多放松吗，因为实在太难受了
追答可以去外面溜达溜达，然后听听歌，家里附近玩玩儿散散心，总之要有点事做，分散注意力就管用！
和伙伴朋友打牌，玩游戏，或者聊天都行！不要自己一个人待着！要放开自己，释放自我！
追问好的谢谢哦
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