都有哪些发泄自己的方法？

其实心里有压力，当然会应该学会释放出来，至于到底有哪些可以释放自己的压力的好方法呢，其实我在这里明确一下，这只是每个人自己给自己找的一种压力而已，自于哪种释放压力的方法对那个人有没有效果，只可以说是因人而异的,毕竟那个人想让自己轻松一点当然可以了，只要学会拿得起放得下，在生活中任何的方法都是解压的，去听歌，散步，去吃饭喝酒都是蛮好的

方法多，看是谁，或者是男人还女人。有在空旷的地方大喊发泄的，有大哭的，有花钱购物的。等等。

睡觉啊，唱歌啊，健身房锻炼啊。主要是要自己学会调节情绪，懂得劳逸结合。

喝酒。唱歌。打架。打游戏。