发泄自己的情绪有几种方法

我这人很容易不开心，有时是外界因素，有时自己也不知道怎么了郁闷起来！！为了发泄这些情绪我试过唱歌，打拳，摔东西，大叫，画画，听歌...起初还觉得有用，但接下来就不咋的，我想收集大众的意见你们还有没有什么发泄的方法啊！！ 本人比较好动最好是新奇，好玩的方法！ 你们说的都对！但我想知道多点新颖和快速的发泄方法！因为我总把不开心的是憋在心里，不但对我的身心健康有影响，更重要的是我伤害了身边的人！！可冷静下来后发现很后悔，但已经造成伤害了！！ 995....

实在烦得不行的话，会有很多的发泄方式以下几点都是不错的。
1、出去散散心
2、适当的喝点酒（家里或者是安全的地方）
3、去商场推个购物车来个大采购（花钱可以是心情愉快）
4、找个好朋友聊聊天，那个朋友一定不能是自己的男（女）朋友。找个知心朋友这样才能把想说的话说出来，朋友也会给你一起解决
5、如果喜欢热闹的地方，去酒吧歌厅喝酒唱歌和疯狂的蹦迪。
6、大哭一场
7、蒙头可以睡大觉，可以减轻烦恼
8、找个软的东西比如沙袋使劲地打，以此发泄心中的不悦。
祝你能开心一点，人开心是过，不开心也是过，何不开开心心的度过每一天呢

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

当前网址：https://11.t2y.org/zz/fpmv2mpf4.html