总感觉自己有很严重的孤独很难受，怎么办？

今天看完了前几天提到的电影《老人日记》，有了一些小小的感触，刚好适合这个话题。

走到人生的最后，你会发现陪在你身边的只有你自己，不要抗拒孤独，你要试着和它相处，它无处不在，你越是抗拒，就更容易被吞噬。

人活着一定要有信仰，必须是任何东西都没有办法摧毁的存在，可以使宗教的信仰，也可以是兴趣爱好的执着，只要你有这样的一种精神信仰，你就永远不会被孤独打败，它们会带给你力量。
电影里面的老人一生名利双收，可是他没有这种东西，所以他害怕孤独，觉得自己随时会死去，他没办法忍受，记得他说自己不信上帝，现在他后悔了。

我觉得如果你总感觉自己有很严重的孤独，很难受的时候，首先你要去积极的去融入你周围的人去跟他们交流，去跟他们说笑，这样的话，慢慢你就会感觉不孤独了，而且你需要去努力的参加一些团队的活动，这样的话也可以克服你孤独的感觉。

这是你自己IDE心理问题，首先可以学会自我调节啊。孤独感也是一种道德意识，要以检查自身为起点，而不是对他人的指责。个体的独立性应该表现在敢于跳脱大众的语言、说出怀疑和不同的思考方式，而不是结局或结论。所以，要学会孤独，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳和呼吸，与自己对话，走出去才不会慌张。孤独并非寂寞，孤独是饱满的，寂寞会发慌。怕孤独的人就会寂寞。

感觉到自己非常的孤独很难受，那就给自己放个长假，让自己出去旅游一段时间，调节自己的情绪，放空自己的心灵,什么都不用想，单纯的就去旅游去发现大自然的美,去发现人世间的真善美那你会觉得心情会愉悦一些.