第1个回答 2019-08-06
肥胖的人在减肥成功后,如果能继续坚持一年的减肥计划,便可以使自己的身体完全适应新的体重,各项生理指标达到正常水平,从而做到真正意义上的减肥成功。
相反的,如果你体重减轻之后,立刻停止减肥计划,体重反弹的可能性会非常高。 因为之前的减肥计划让你的身体能量不足,一旦不控制饮食或者停止运动,身体会快速吸收多余的热量,把体重补上来。
只有健康的生活习惯,缓慢的减下来的体重,才不会疯狂反弹。
总结下来就是好的生活习惯不可半途而废喔~要让你身体的细胞记住你的健康生活习惯,就不会反弹啦!