深蹲起能减掉大腿的赘肉吗？

跑步是坚持不住。像深蹲起这些动作可以在家里完成。
主要是想瘦大腿，典型的萝卜腿。买的裤子。小腿裤管大出来很多。大腿都是紧绷的。
除了做深蹲还有什么动作方便在家里练？主要减去腿部赘肉。

呵呵。不建议你做深蹲。腿粗不一定就要加强大腿的锻炼。不能头痛医头脚痛医脚啊，是吧。平时你别太在意大腿粗，你老想这个，不粗也要粗了。当然了，运动是唯一的办法。不过要多出汗，运动时间30分钟以上，要连续。光跑步肯定坚持不了30分钟，你可以选择有球运动比如打兵乓，羽毛，排球，在玩中出汗瘦腿。希望你能成功。

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