深蹲能不能减掉大腿脂肪？

本人男，全身就大腿特别粗，全是软趴趴的脂肪，听说深蹲能锻炼大腿肌肉，达到瘦腿的效果是真的吗？还有一天要做多少个深蹲才有效？

你好，减肥的方法：
1；饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.
2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.
3；养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.
其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！！
多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！
请采纳一下吧！~~

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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