没有人比你更了解你自己啦，为什么发火?这要你自己观察。究竟是什么事情让你委屈，让你不甘心，以至于要用愤怒来表达呢?这个原因只有你自己找，找到了，心结化解，才是根本解决。 一时之间，也许还找不到这个心结，怎么办呢?首先，建议你读书。开卷有益，多看一些书，比如轻松而富含哲理的散文，向台湾作家林清玄的作品，小说也可以，关键是开阔眼界。见怪不怪，也就不生气了;其次，建议适当和朋友家人聊天，人是社会的人，交流能够舒缓压力，缓解紧张，弦不绷的那么紧了，承受力就会提高，就没那么容易愤怒了;从中医的角度看，身心当然是相互影响。肝火太旺或肝气不舒，都会容易发脾气，而发脾气又会使肝火上升，形成一个循环。所以，找中医调理身体，疏肝理气，也能起到缓解脾气的作用。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2017-01-17
平时多给自己安排些活动，如打球，跑步，去健身房，直到全身大汗淋漓为止
坚持下去，让自己的情绪得到发泄，再去做做正常生活中需要的工作，别让自己闲着。渐渐地就会还起来，然后就知道该怎么做了。也不会心烦脾气燥了。
建议您先回想曾经的快乐，以及另自己高兴的事。然后在给自己安排些事做做，可以出去散散步，呼吸一下新鲜空气。从身边的小事做起，一步一步的来，不要急于求成，走好每一步，才是成功的下一步。渐渐地就会发现从做的事情中感觉到了不一样的收获，也会渐渐地轻松了舒适了心理也平衡了。本回答被网友采纳
坚持下去，让自己的情绪得到发泄，再去做做正常生活中需要的工作，别让自己闲着。渐渐地就会还起来，然后就知道该怎么做了。也不会心烦脾气燥了。
建议您先回想曾经的快乐，以及另自己高兴的事。然后在给自己安排些事做做，可以出去散散步，呼吸一下新鲜空气。从身边的小事做起，一步一步的来，不要急于求成，走好每一步，才是成功的下一步。渐渐地就会发现从做的事情中感觉到了不一样的收获，也会渐渐地轻松了舒适了心理也平衡了。本回答被网友采纳
第2个回答 2017-01-17
心中不愉快的事累积过多，无从释放导致的。还有一个特别是夏天人最容易发火，现在虽不是夏天但是你平时遇事不发表意见忍气吞声也有很大关联。建议找个倾诉对象聊聊天喝点酒！或去ktv唱歌来发泄心中的不满。可以有效的排放火气！祝你生活愉快！望采纳谢谢！
第3个回答 2017-01-17
启示并不是不知道原因！只是你不愿意承认那些让你发火的原因！
有时候一件小事情就足够让我们发火
你想解决这个问题，就得深剖到底是什么原因，然后再解决好！
有时候就连一个天气都会让我们心情烦躁！
有时候一件小事情就足够让我们发火
你想解决这个问题，就得深剖到底是什么原因，然后再解决好！
有时候就连一个天气都会让我们心情烦躁！
第4个回答 2017-01-17
心里烦闷，心情不好，需要发泄一下。追问
怎么发泄
追答爬山，打拳击，打篮球等。
追问要上班，没有时间啊
追答晚上啊，跑步锻炼。
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