1.36小时内冰敷，消炎止痛。（冰袋可以在药房买到，冰箱里面冻一下拿出来直接敷上，国产的很多，进口的也有澳洲的Pain Away我在悉尼用过，还不错的持续时间很长，冬天直接用冷水泡就好了，注意防止冻伤。）
2。36小时候以后热敷，很多可以选择的，热水泡澡是个不错的选择，平时可以用些辅助外用药物。国产的各种麝香膏，云南白药之类，进口的日本沙隆巴斯，澳洲的Pain Away软膏都可以，比起口服的副作用小，可以经常用。
2。36小时候以后热敷，很多可以选择的，热水泡澡是个不错的选择，平时可以用些辅助外用药物。国产的各种麝香膏，云南白药之类，进口的日本沙隆巴斯，澳洲的Pain Away软膏都可以，比起口服的副作用小，可以经常用。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2017-04-06
卧床休息，
