如果是习惯性晚睡，长时间使用电子产品，使得眨眼次数减少，眼睛表面得不到泪液的湿润，眼睛就会有干涩的感觉。同时近距离用眼也会造成眼肌的疲劳，导致眼胀、头晕等感觉。
解决以上症状最有效的方法就是休息，少看电子产品，多进行户外活动。眼睛干涩难受时，可以点玻璃酸钠滴眼液、贝复舒凝胶来缓解，也可以做湿热敷，眼疲劳可以点施图伦滴眼液来促进眼部微循环。
眼睛干涩难受时避免揉眼，用药只能辅助减轻症状，要想避免眼睛干涩疼痛，就要改变不良用眼习惯，健康用眼。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2021-07-01
随着现在电子产品逐渐越来越多，干眼的出现也逐渐增多。干眼是由于眼泪的分泌量或质异常，引起内膜不稳定和眼表面损害，从而导致眼部不适症状的一类疾病，是目前最常见的眼表疾病。多数干眼的发生和加重，都与生活和工作环境有关系。长期在空调环境内工作、经常使用电脑或夜间驾车等情况下，睑裂暴露面积增大，瞬目频率减少，泪液蒸发增加，可使亚临床的干眼患者出现干眼的症状。针对以上诱因，需积极改善工作和生活环境，避免长期应用镇静剂、解痉剂等药物。此外，市面上常有的类似闪亮、减充血剂的眼药水，都可能会引起干眼，这些药物需及时停用。还有一部分干眼是由眼部的化妆品引起，则要停止在睑缘附近使用化妆品，及时用棉棒擦拭睑缘的化妆品和睑板腺的油脂。另外，吸烟、游泳、长期应用多种眼药水都可能会引起干眼，希望可以引起病人的注意。有一些全身病引起干眼的病人，例如糖尿病、干燥综合征，这些患者如果仅仅局部治疗可能效果不好，需要经常给这些病人一些不含防腐剂的人工泪液以缓解症状。对于生活环境不当引起的干眼，医生建议病人饮食调理，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿以及新鲜水果等，这些都有助于缓解干眼的症状。
第2个回答 2021-12-30
如果你的眼睛干涩的话，说明你最近用眼过度是疲劳导致的。这个时候想要缓解干涩的话第一个方法是地衣人工眼泪去缓解你的干涩的情况，第二个方法是去按摩你的太阳穴、丝竹空穴、攒足穴，都是可以缓解你眼睛干涩的方法。
第3个回答 2021-12-08
建议以后注意用眼卫生，禁止长时间看手机或电脑强光刺激物品，避免用眼过度，目前伴有干涩，需要在眼部滴抗生素类眼药水，如盐酸左氧氟沙星治疗
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