我晚上经常怕黑和鬼？

鬼？怎么办呀？我晚上都不敢一个人在家，唉，这不知道这是怎么搞的,我一生下来就是这样,怕黑，怕鬼怕死怎么办啊，我就是个缩头乌龟吗？

当然不是啦！人为什么怕黑，这个其实是人的本能反应吧，人的眼睛是接收信息的主要途径，当人处在黑暗中时，根本无法通过眼睛来观察周围事物，也就难以确定是否有危险靠近自己，这时会有一种孤立无援的感觉，或多或少会产生恐惧感。如果恐惧感大到一定程度，也是一种心理障碍。其实怕鬼也是一样，
平时多给自己做一些积极的心理暗示，告诉自己我不怕，也可以在身体和心理完全放松的情况下，闭眼想象轻松处于所恐惧的场景之中的画面来帮助消除恐惧感。一旦在现实中出现恐惧感，可以马上通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助调整自身状态。追问

谢谢你了，你这样说，我就安心了

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