第二个:什么事情都追求完美，却不知道自己的生活不完美。生活中有很多人追求完美，一些事情做的不好自己就过不去，总觉得这样做不行，那样做不好，跟自己较劲，忙着处理这些，却忘记了生活。
第三个:为了掩藏，而表现出与其相反的行为。在做错事情的时候，一些人表示不承认，这种承认过于积极，过于在乎，同时情绪表现激烈，以至于自己都不相信自己为何这么激动。这样的表现在孩子身上最容易出现。比如孩子偷吃糖果，家长责问有没有偷吃，孩子手心紧握，或者把这些推到别的孩子身上。
第四个:对一些事情敬畏久了，一些人容易变得歇息底里。可能因为一些事情，让自己对不住或者害怕某个人，一旦时间久了，心里堆积的压力过大，当大到一定程度的时候，自己就想从这些情绪中逃离。这时候心情就容易变得激动，有一种想歇斯底里发泄的感觉，同时想追问自己，为什么要对这些事情和人而害怕，我又不是做了什么见不得人的事情。
1.拥抱是最好的疗伤药。当和好友或爱人拥抱时，你体内会产生催产素，能起到止疼和降压的效果。
2.人在暴怒瞬间，智商为零。美国情绪管理专家罗纳德博士说过：暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟。
3.大脑天生不爱思考。大脑喜欢看视频>看图>看字，因为文字需要让大脑思考运转，加工消耗才能理解信息。所以写作或展示汇报时，一定要短文+图穿插，降低别人大脑的阅读难度，增加吸收信息量。
4.男生主动吻女生多为临时起意，女生主动吻男生多为事前谋划。
5.咖啡厅和饭桌是更容易谈判成功的地方。在办公场所，人会以大局为重，坚守谈判原则；而在休闲场所，人会因为进食得到满足感和愉悦感，放下内心戒备，退让协商要求，这也是很多人饭局上谈生意的原因。
6.情绪不会影响我们的沟通方式。但我们的沟通方式会对情绪产生影响。
7.颜色能影响情绪。颜色起诱发情绪作用，当你心情暴躁时，多看看蓝色和绿色，能让你平静下来，不要看黑色、灰色，还有去昏暗的地方，这会让心情更糟糕。
8.一个人拼命炫耀的往往是自己不能轻易拥有的；拼命遮盖的往往是自己的自卑裂痕。
9.建议的话夹在两个表扬中，会让人更容易接受。这是批判心理学的三明治效应，先赞同再建议批评，最后肯定表扬，能让别人积极接受改正意见，并感激你的尊重和认可，也是情商高的表现哦~
10.每天起床和睡前花10分钟暗示自己，这是输入潜意识的最好时间，能让你越来越自信。
11.不开心时动笔写下来。「写」具有觉察、整理思绪的作用，能让你启动情绪疗愈，从「心情极差」，变成知道「为什么情绪不好」，看到问题本质，减少焦虑，会更快找到解决方法。
12.越在意一件事，越会出错。比如喜欢一个人，越会在ta面前笨拙出丑；越想考出好成绩，越可能考砸……想破解瓦伦达效应，就要用平常心看待问题，学会反思，总结出错原因，专注平常积累，才会可能成功。
13.白天没头绪的问题，晚上可以再想一想。白天学习或遇到瓶颈时，如果一条路走到黑反而更会毫无头绪，选择暂停，让思维进入酝酿阶段，你会在晚上洗澡或睡前，突然灵光一闪，找到解决办法。
14.抛硬币终结两个纠结选择。当抛出硬币的那一刻，内心就会有对的答案。
15.学习时喜欢听歌，就选纯音乐。大脑对人声比乐声的反应更敏感，人声容易分散注意力，大多人肯定有写作业写出歌词的现象，学习时乖乖从rap换成选白噪音、古典乐、纯音乐，这才能提高专注力。
一、登门槛效应。
这个心理学知识主要是说一个人很容易能够接受他人微不足道的小要求，就好像登门槛一样，要一梯一梯的往上爬。通过这样，就能够去实现最后的那个最大的目标。人们都更加乐于去接受较小较容易完成的目标，然后一点一点的往上累加，到最后才能够接受最大的那个目标，而不是一开始就能够接受大目标。
二、阿伦森效应。
这个效应主要是讲述了人们喜欢随着奖励的增多，而显得态度更加的积极，随着奖励的减少而显得态度更加的消极。所以当你喜欢一个人的时候，一开始的时候不要就对他非常的好，因为一旦这样的好，达不到他的要求，或者说对一个人的好，是有极限的，就会让他感到不满意。但是如果一开始你对他非常的差，但是在这个过程当中慢慢的又对他好，就会让他对你产生好感。
三、破窗效应。
他主要是说如果一个房子一扇窗户就破了很久，都没有人去维修它，那么在不久之后，其他的所有完成的窗子都会被打破。这就意味着在社会当中一旦做的坏事形成了一种风气，他就会变得越来越多，并且无法控制。这也说明了在我们的生活当中，很多时候对于任何的风气都不能够纵容他的存在。对于坏的事情，应该从源头上就将它掐灭，因为每一个人心目当中都有柔弱的一面，一旦将这一面放出来就会危害整个社会。
