11智能在线
新记
跑完步以后该怎么拉伸才可以不让小腿变粗
如题所述
举报该文章
相关建议 2018-01-05
一、跑完步后不要立即蹲下或坐下,最好是散步一会让腿部的肌肉放松一下。
二、做伸展运动,慢慢拉伸腿部肌肉,因为跑完步后腿部肌肉比较紧绷,做伸展运动有助于肌肉舒缓,恢复肌肉线条,避免变粗。
三、压腿就是一种很好的伸展运动。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
当前网址:
https://11.t2y.org/zz/f7ps28pvq8fp44f4mq7.html
其他看法
无其他回答
相似回答
大家正在搜
相关问题
跑完步以后如何拉伸才不会使得小腿变粗
跑步前做拉伸运动还是跑步后才做?跑步如何防止小腿变粗?
运动完之后,如何拉伸腿部肌肉,使腿不变粗?
跑完步后,做什么运动防止小腿变粗?
跑步后怎么做拉伸运动小腿不会变粗
跑完步后如何拉伸小腿才不会变粗?步骤是什么样的呢 ,大约多久...
跑完步怎么防止小腿变粗
跑完步怎样拉伸才不会长小腿肌肉