请允许我在里放一张图，这是我在网上搜索到的。
我没有找到时间太长的差距，但是前后对比1年。从表面上也能看出端倪🙂健身之前你能够听到很多人说健身以后怎样怎样，当你自己开始健身以后，你会发现，你以为的健身和事实上的差距太大！
你以为健身以后生活就会更好了，体重低了瘦下来了生活就会不一样了。其实生活还是那样，只是健身以后你更自信了。生活没变好，是你的心态变了。
你以为健身以后有肌肉就会让你变成高富帅，更有钱，从此走上人生巅峰，事实上肌肉只是用来运动的，健身只能够增强你的运动能力
你以为拼命健身就会有效果，事实上，健身不仅要拼命的练，吃和休息也非常重要，适当的拼命是好的。
你以为健身是痛苦的，事实上健身一点儿也不痛苦，是你错误的方法让你觉得健身痛苦，当你把健身当作你保养身体的习惯，适当的休息，健身的痛苦就不复存在！
不管你怎么看待健身，健身的事实就在那里.....让我们继续健身吧！
希望我的回答，能帮助到你🤝
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